مراقبت های پوستی

مراقبت های پوستی چیست؟

مراقبت های پوستی

در مراقبت های روزانه پوست، مراحل مهمی مانند شستشو، تقویت کننده، مرطوب کننده و محافظت از آفتاب را شامل می شود.

شستشو با استفاده از محصولات مناسب برای نوع پوست شامل پاکسازی از آلودگی ها، آرایش و افزایش تمیزی پوست است.

تقویت کننده ها ممکن است شامل تونرها و محصولات حاوی عصاره ها و ویتامین های مفید برای پوست باشند.

مرطوب کننده ها برای نرم و کشیده نگه داشتن پوست و جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی استفاده می شوند.

همچنین، استفاده از محافظت کننده های ضد آفتاب با عامل های محافظ مانند SPF به پوست کمک می کند تا از آسب ناشی از تابش مضر اشعه های ماوراء بنفش خورشید محافظت کند.

علاوه بر مراقبت های روزانه، ممکن است نیاز به مراقبت های ویژه برای مشکلات خاص پوست مانند جوش ها، آکنه، پیری پوست، لکه های رنگی و غیره باشد. در این صورت، ممکن است نیاز به استفاده از محصولات و تکنیک های خاص مانند ماسک های مرطوب کننده، محصولات ضد آکنه، کرم های ضد پیری و محصولات لیزری برای درمان لکه های رنگی وجود داشته باشد.

مراقبت های پوستی بسته به نوع پوست، مشکلات موجود و نیازهای شخصی ممکن است متفاوت باشد. برای مشاوره و توصیه های دقیق تر درباره مراقبت های پوستی، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید. آن ها می توانند شما را راهنمایی کنند و به شما محصولات و روش های مناسب برای نوع پوست و مشکلات خاص شما را توصیه کنند.

مراقبت های پوستی شامل مراحل زیر می شود:

1. تمیز کردن پوست: برای حذف آلودگی ها، پوست را صبح و شب با یک محصول تمیز کننده مناسب شستشو کنید. انتخاب محصول تمیز کننده باید بر اساس نوع پوست شما ( چرب، معمولی و یا خشک) و نیازهای شما (از جمله حساسیت، جوش و لکه های تیره) صورت بگیرد.
2. مرطوب کننده: پاکسازی ممکن است باعث خشکی پوست شود، بنابراین استفاده از محصولات مرطوب کننده پوست ضروری است. با استفاده از یک لوسیون، کرم یا روغن مرطوب کننده، میتوانید پوست خود را آبرسانی کنید و آن را نرم و لطیف نگه دارید.
3. محافظت از آفتاب: استفاده از محافظت در برابر آفتاب مهمترین مراقبت پوستی است. استفاده از یک لوسیون ضد آفتاب با عامل ضد آفتاب SPF، موجب می شود تا پوست شما در برابر اشعه UVA و UVB حفظ شود و از خطر سوختگی، لکه های تیره و بروز پیری زودرس جلوگیری شود.
4. مراقبت پوستی ویژه: برخی از محصولات پوستی به شکل اختصاصی برای مشکلات خاص پوست تولید می شوند. مثلاً برای کاهش چین و چروک ها، درمان لکه های تیره، جوش و آکنه، یا برای رفع حساسیت پوست. اگر مشکل خاصی با پوست خود دارید، مشاوره پزشک یا متخصص پوست قبل از استفاده از محصولات ویژه می تواند مفید باشد.
5. تغذیه پوست: تأمین مواد غذایی مناسبی که برای سلامت پوست ضروری است، از طریق تغذیه صحیح صورت می گیرد. مصرف میوه ها و سبزیجات، آب کافی و محدود کردن موادغذایی آلوده، می تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
6. آرایش پوست: استفاده از تم و کانسیلر برای پنهان کردن نقاط ضعف و اعمال رژلب، سایه چشم و دیگر محصولات آرایشی برای افزایش جذابیت پوست می تواند قسمتی از روتین مراقبت های پوستی باشد.

به طور کلی، پوست نیاز به تمیز کردن، مرطوب کردن، محافظت، درمان و تغذیه دارد تا سلامت و ظاهر بهتری داشته باشد. علاوه بر این، توجه به نوع و ویژگی های خاص پوست شما در انتخاب محصولات و روش های مراقبتی نیز بسیار مهم است.

برای شناخت بهتر نوع پوست ابتدا صورت خود را به خوبی بشویید و سپس بعد از یک ساعت موارد زیر را بررسی کنید تا به نوع پوست خود پی ببرید.

انواع پوست

انواع پوست

1. پوست خشک
2. پوست چرب
3. پوست معمولی
4. پوست مختلط
5. پوست حساس

پوست خشک:

اگر دارای پوست خشک هستید معمولا بعد از شستشوی صورت پوست دچار کشیدگی، خارش و پوسته پوسته شدن می شود. این گونه پوست ها چربی تولید نکرده و به همین دلیل خشک می باشند.

مراقبت از پوست خشک اهمیت زیادی دارد زیرا مستعد دچار شدن به التهاب و اگزما است.

روش های مراقبت از پوست خشک

*این مراقبت ها عبارتند از:

• حمام آب ولرم در حدود 5 تا 10 دقیقه
• استفاده از مرطوب کننده بلافاصله بعد از شستشو
• استفاده از شوینده های حاوی مرطوب کننده
• استفاده از مرطوب کننده های قوی در زمستان و لوسیون های سبک تر در تابستان
• استفاده از محصولات مراقبتی مختص پوست های خشک

پوست چرب:

در پوست های چرب بعد از شستن صورت در نواحی چانه، بینی و پیشانی چربی زیادی احساس می شود. این پوست ها معمولا براق و چرب هستند و مستعد جوش و آکنه می باشند.

(عوامل ژنتیکی و هورمونی، استرس، برخی داروها، محصولات آرایشی آکنه زا می توانند باعث ایجاد پوست چرب شوند.)

*علائم پوست چرب عبارتند از:

• منافذ پوستی بزرگ
• براق شدن پوست
• وجود جوش های سر سیاه و سر سفید و انواع آکنه ها

*روش های مراقبت از پوست چرب:

• از شوینده های ضد آکنه استفاده نمایید.
• پوست خود را با ملایمت بشویید طوری که آکنه ها زخم نشوند.
• جوش ها را نترکانید.
• از محصولات آبرسان و مرطوب کننده ای استفاده کنید که بر پایه آب و ضد آکنه باشند.
• از محصولات آرایشی بدون روغن و ضد آکنه استفاده نمایید.

پوست معمولی:

این نوع پوست ها نه چرب است نه خشک به این معنی که بعد از شستن صورت نه احساس کشیدگی و خارش دارید و نه احساس چربی. این نوع از پوست ها جزء بهترین پوست ها می باشند.

در کل پوست معمولی دارای منافذ پوستی ریز، خونرسانی مناسب، بافت اسفنجی، صاف و لطیف، بدون قرمزی و رنگ صورتی شاداب و یکدست می باشد.

این نوع پوست ها حساس نمی باشند و احتمال این وجود دارد که با افزایش سن پوست های معمولی کم آب شده و به سمت خشکی برود. که برای بهبود این وضعیت به روش های آبرسانی نیاز است.

مراقبت از این نوع پوست ها بسیار راحت بوده و تنها نیازمند پیروی از روتین های روزمره می باشد.

پوست مختلط:

در این نوع پوست ها فرد در ناحیه پیشانی، بینی و چانه حس چربی دارد و در نواحی فک و گونه شبیه به پوست های خشک یا معمولی است. که به این نوع پوست، پوست مختلط گفته می شود. مراقبت از این نوع پوست ها کمی دشوار می باشد چون باید همزمان دو نوع مراقبت برای پوست انجام گیرد.

*راه های تشخیص پوست مختلط:

• پوست پیشانی، چانه و بینی چرب می باشد.
• منافذ باز در نواحی چرب پوست
• گونه ها دارای پوست معمولی تا خشک می باشند.

*روش های مراقبت از پوست مختلط:

• استفاده از دو نوع مرطوب کننده قوی و ضعیف برای نواحی مختلف صورت
• استفاده از برچسب های جوش های سرسیاه در صورت داشتن این نوع جوش ها در نواحی چرب

پوست حساس:

پوست های حساس پوست هایی هستند که گاهی دچار التهاب و قرمزی می شوند. نسبت به استفاده بعضی محصولات واکنش نشان می دهند. هنگام اصلاح جوش می زنند. این نوع پوست ها زود دچار آفتاب سوختگی می شوند و گاهی هم احتمال دارد که دچار اگزما شوند. در مورد این نوع پوست ها باید در استفاده کردن از محصولات مراقبتی دقت کرد و قبل از مصرف محصولات حتما آن را تست نمود.

روتین مراقبت از پوست

برای داشتن پوستی شاداب و با طراوت حتما باید روتین روزمره داشته باشیم. چرا که داشتن برنامه روزانه برای حفظ سلامتی پوست لازم و ضروری می باشد.

ما با داشتن روتین روزانه می توانیم جلوی بسیاری از مشکلات پوستی را بگیریم. مثل آکنه، زخم شدن ها و لک های تیره پوست.

*اما روتین روزانه چیست و شامل چه کارهایی می شود؟

روتین روزمره شامل 4 قدم پایه ای است که می توان آن را یک بار صبح و یک بار شب انجام داد:

1. پاکسازی
2. آبرسان و مرطوب کننده
3. ضد آفتاب
4. سرم ها

پاکسازی:

برای پاکسازی صورت از شوینده مناسب پوست خود استفاده کنید. از شوینده ای استفاده نکنید که پس از شستشو باعث سفت شدن پوست شود. 

طوری صورت خود را نشویید که همه چربی های خود را از دست بدهد که این کار باعث خشکی پوست می شود.

در طول روز شستن 2 بار صورت کافی می باشد. البته اگر آرایش نمی کنید یک بار هم کافی است.

آبرسان و مرطوب کننده:

آبرسان ها و مرطوب کننده ها محصولاتی هستند که برای همه نوع پوست می توان آن را استفاده نمود. اما بهتر است پوست های چرب از آبرسان هایی استفاده کنند که بر پایه آب می باشند که ضد آکنه هستند.

مرطوب کننده ها چرب می باشند و باعث جلوگیری از تبخیر رطوبت پوست می شوند.

آبرسان ها معمولا چرب نمی باشند و رطوبت را جذب و حفظ می کنند مثل هیالورونیک اسید.

ضد آفتاب:

برای جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش و آفتاب سوختگی بهتر است که از ضد آفتاب استفاده کنید. ضد آفتاب ها را باید 15 تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل به پوست زد. زیرا 15 دقیقه زمان لازم است تا کرم ضد آفتاب فعال شود.

کسانی که دارای پوست تیره تری هستند حتما باید از ضد آفتاب استفاده کنند زیرا رفع لکه های تیره پوست دشوارتر است.

سرم ها:

استفاده از سرم مثل سه قدم اول که در بالا به آن ها اشاره شد الزامی نیست. اما سرم ها نیز یکی از راه های مراقبت از پوست به شمار می آیند.

در خرید سرم نیز باید دقت شود که با نوع پوست و میزان حساسیت پوست همخوانی داشته باشد.

بعضی از سرم ها مثل سرم های دارای ویتامین C باید صبح و زیر کرم ضد آفتاب استفاده شود. بعضی نیز بهترین زمان استفاده آن ها شب ها می باشند.

در هر صورت قبل از مصرف حتما دستور مصرف محصول را مطالعه و طبق آن عمل نمایید.

بعد از عادت کردن به انجام این 4 مرحله می توانید به سراغ استفاده از محصولات مراقبتی پوست نظیر ماسک ها، لایه بردارها و … بروید.

روتین شبانه

نکات قابل توجه برای تمامی پوست ها

• نوشیدن مایعات کافی
• تعویض روبالشی هفته ای یک بار
• شستن یا بستن موها قبل از خواب
• استفاده از ضد آفتاب 15 دقیقه قبل از خارج شدن از منزل

چند توصیه:

بهتر است که سراغ روش های خانگی مراقبت از پوست نروید زیرا با استفاده از بعضی از روش های خانگی احتمال این هست که مشکلاتی برای پوست ایجاد شود. به عنوان نمونه:

آب لیمو: آب لیمو به خاطر داشتن اسید سیتریک برای پوست مفید است اما چون میزان اسیدی آن زیاد است در تماس با آفتاب باعث ایجاد لک های تیره پوستی می شود.

جوش شیرین: به پوست استرس وارد کرده و باعث کاهش رطوبت و کم آبی پوست می شود.

سیر: مصرف سیر روی پوست بصورت خام می تواند باعث حساسیت، اگزما، التهاب و تاول های آبکی شود.

خمیر دندان: با وجود این که خمیر دندان میکروب ها را از بین می برد و چربی ها را جذب می کند اما باعث تحریک و خشکی پوست می شود.

شکر: به عنوان یک لایه بردار کریستالی به کار می رود اما بیش از حد خشن و آسیب زا می باشد.

ویتامین E: استفاده موضعی از ویتامین E می تواند باعث تحریک پوست شود.

شاید استفاده از روش های خانگی مقرون به صرفه باشد اما احتمال بروز مشکلاتی برای پوست وجود دارد. حتی ممکن است که بلافاصله این مشکلات بروز نکند و به مرور زمان با تاخیر بروز کنند.

برای مراقبت از پوست بهترین راه استفاده از محصولات بهداشتی می باشد که مورد تایید متخصصین پوست که تست شده است، می باشند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات مراقبتی پوستی و تجهیزات زیبایی و پوستی به سایت best-beauty.ir مراجعه فرمایید.

با ما تماس بگیرید:

09335056615

اینستاگرام:

z-best-beauty